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            腰椎間盤突出是臥床休息好?還是多運動好?

              有48人瀏覽   日期:2022-05-23

            文章摘要: 關于腰椎間盤突出一直有一個爭議那就是腰椎間盤突出是臥床休息好?還是多運動好?贊成多休息的人多是因為傷筋動骨一百天腰突本來......

             關于腰椎間盤突出一直有一個爭議
            那就是
            “腰椎間盤突出是臥床休息好?還是多運動好?”
            贊成多休息的人多是因為
            “傷筋動骨一百天”
            腰突本來就是一種損傷性疾病
            所以多休息有助于腰突的恢復而贊成多運動的人是因為
            “一些康復運動有助于腰突的恢復”
            做這些康復訓練能加速突出的椎間盤康復
            但是前提是動作做的標準
            其實兩種說法都說的對
            但是要根據情況而定!
             
            有被腰突折磨過的朋友應該都知道
            腰突分為三個時期
            急性期、緩解期和康復期
             
            急性期
            對于還處于急性期或者癥狀較重的患者
            我們更多建議的是多臥床休息
             
             
            因為腰椎間盤突出癥處于急性期時
            由于外在因素影響
            腰椎間盤纖維化碎裂突出會導致
            腰部神經根或者馬尾神經受壓、神經根水腫嚴重
            局部肌肉韌帶緊張,充血
            這時候臥床能避免過度刺激神經根,以免造成神經疼痛加重
            急性期的時間一般在2~3周左右
            如果過了這個時候腰還是疼痛難忍
            在繼續選擇臥床休息的同時也要考慮是否再去醫院復查
            同時,臥床休息時還有以下的一些注意事項
            首先要保持平躺的姿勢
             
            而且所謂的臥床也并不是一天24小時都在床上躺著
            患者可以起來吃飯、上廁所,在房間里面溜達
            甚至可以進行日常工作
            只是不要久坐、彎腰、負重
             
             
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