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            頸椎病的預防要從生活中做起

              有35人瀏覽   日期:2022-06-14

            文章摘要: 在現代生活中,中青年人由于工作生活等壓力越來越大,許多以前出現在老年人身上的慢性疼痛問題越來越多地出現在中青年人身上,其......

                    在現代生活中,中青年人由于工作生活等壓力越來越大,許多以前出現在老年人身上的慢性疼痛問題越來越多地出現在中青年人身上,其實頸椎病是可以預防的,這需要引起大家的重視,而且要從生活中做起:
              1、在電腦前工作或看書時要保持正確的頭頸姿勢,防止長時間以同一姿勢看電腦或看書。睡眠時要選用合適的枕頭,不宜高枕睡眠,同時應避免躺著看書、看電視。
              2、長期伏案工作者,要注意動靜結合??措娔X及看書一般時間不要超過1小時,伏案時間超過1小時要適當活動,遠望及活動頸肩部肌肉,行走一下,同時每周堅持做3次以上的有氧鍛煉,可以借助脊柱梳理床進行被動有氧運動。
              3、有車族及長期坐辦公室的人員,最好的方法就是平時要小坐多動,每天都抽出1個小時做有氧運動,這個過程也可以通過脊柱梳理床完成。
             
              脊柱梳理床是中國傳統醫學與現代科技相結合的新型養骨護骨設備,采用被動運動的原理,通過讓患者全身穴道循環搖擺,引起血管擴張,改善頸、腰部血液循環;穴道循環搖擺直接透過全身肌膚、孔竅、經穴等滲透、吸收、擴散等途徑進入腠理、臟腑,直接疏導全身腠理,溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、通絡止痛,取得滿意的治療效果。除了頸椎病,脊柱梳理床還能有效針對腰椎間盤突出、骨質增生、關節炎、頸椎病、肩周炎、腰肌勞損、強直性脊柱炎、類風濕性關節、坐骨神經疼、椎管狹窄等各種頸肩腰腿風濕性骨病進行治療,能夠快速止痛,不產生任何副作用。
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